Die Sache mit dem Abnehmen

Jaja, Abnehmen ist so eine Sache und jeder der davon etwas mitbekommt, möchte seinen eigenen Senf dazugeben und offeriert Tipps, die man unbedingt ausprobiert haben muss. Lustigerweise sind die Tippgeber meist diejenigen, die es selbst am nötigsten hätten und sich während des Gesprächs noch das Fett vom letzten Burger von den Fingern lecken.

Ausprobiert habe ich schon viele Arten des Abnehmens. Mal mehr, mal weniger erfolgreich. Aber eins hatten alle Diäten gemeinsam: den Jo-Jo-Effekt. Das muss nicht mal an dem ausgewählten Programm liegen, sondern an der Grundeinstellung. Es bringt absolut gar nichts, eine Diät zu starten, wenn man nicht bereit dazu ist. Nicht nur bereit zum Abnehmen, sondern auch bereit etwas an seiner Verhaltensweise zu ändern. Ich spreche jetzt nicht von ein paar Wochen, sondern dauerhaft.

Der Schlaubi-Schlumpf hat gesprochen. Howgh!

Wer sich jetzt fragt, was ich da für einen Quark niederschreibe, weil ich gemäß den Zeilen oben auch nicht besser bin, hat auf die eine Art Recht, aber auf der anderen Seite auch wieder nicht. Wer sich nämlich über die ganze Abnehmerei und die damit gesammelten Erfahrungen Gedanken macht, sollte sich eigentlich weiterentwickeln. Ausnahmen bestätigen hier natürlich die Regel.

Grundsätzlich muss jeder für sich herausfinden was bei ihm funktioniert und was nicht, egal was andere empfehlen. Ausprobieren ist erlaubt, mache ich auch permanent. Bei mir funktioniert das beste Programm nicht, ohne zwei Dinge: eine Ernährungsumstellung und Bewegung. Bewegung heißt hier nicht Leistungssport, sondern ein gesunder Mix aus sportlicher und gewöhnlicher Bewegung. Außerdem heißt bei mir Ernährungsumstellung und Diät nicht gleich Verzicht. Das wäre nämlich Blödsinn und der Heißhunger würde die Erfolge zerschlagen. Die richtige Mischung macht es aus und die Ausdauer über einen längeren Zeitraum abzunehmen, obwohl man sich ab und an eine Currywurst, den Bierkrustenbraten oder eine Schweinshaxe in den Hals schiebt.

Meinen Weg habe ich gefunden und er funktioniert. Knapp 20kg Gewichtsverlust in den letzten zwei Jahren geben mir Recht und lassen zweifelnde und besserwisserische Worte an mir abprallen, wie den Regentropfen an der Fensterscheibe. Mein Endziel habe ich allerdings noch nicht erreicht und werde es auch dieses Jahr noch nicht erreichen, aber ich bin noch jung, habe Zeit und liebe das Leben. Den wichtigsten Aspekt meines Weges werde ich aber heute noch verraten, obwohl er für einige nicht neu sein dürfte. Nämlich seinen Namen:

Abnehmen und Spaß dabei!