Am Samstag habe ich mit dem Ernährungsprogramm cellRESET begonnen und heute möchte ich euch erzählen, wie der weiße Tag funktioniert. Die erste Woche dieser Kur beginnt mit sieben weißen Tagen, in der nur Proteine gegessen werden dürfen. Salz und Zucker sind absolut tabu.
Es gibt ein paar Regeln, die sich durch das ganze Programm ziehen, die ich hier kurz laienhaft erläutern werde:
- Das Frühstück muss immer kalt gegessen werden, damit der Stoffwechsel in Schwung kommt.
- Zwanzig Minuten vor und nach dem Essen, sowie während des Essens darf nichts getrunken werden. Diese Vorgehensweise bezweckt, dass die Magensäure beim Essen nicht verdünnt und so eine optimale Verdauung gewährleistet wird.
- Jeden Bissen mindestens 32x kauen, denn die Verdauung beginnt im Mund.
- Kein Zucker, kein Salz! Gewürzt wird ausschließlich mit Kräutern und Gewürzen – im Idealfall frische Ware. Es müssen unbedingt die Inhaltsstoffe von Gewürzen und Zutaten überprüft werden. Ihr werdet euch wundern, wo sich überall Salz versteckt.
- Maximal zwei Eier am Tag. Warum weiß ich nicht, aber ich nehme an, es hat etwas mit dem Cholesterin und dem Eigelb zu tun.
- Vier Mal am Tag essen, auch wenn man keinen Hunger hat. Nichts essen wirkt sich sehr negativ auf das Ergebnis der Kur aus.
- Die einzelnen Mahlzeiten liegen immer vier Stunden auseinander.
- Mindestens zwei Liter Wasser ohne Kohlensäure trinken. Nicht dazu zählen die Getränke, die bei den folgenden Mahlzeiten aufgeführt werden.
Für die vier Mahlzeiten stehen folgende Gerichte zur Auswahl, die man einsetzen darf, wie man lustig ist. Wichtig ist jedoch, dass das Frühstück auf jeden Fall kalt gegessen werden muss:
- Zwei Eier als Rührei, hart oder weich gekocht, als Omelette, oder was man sonst noch damit basteln kann. Wichtig ist, dass maximal zwei Eier pro Tag gegessen werden dürfen.
- 150g Hähnchen
- 150g Pute
- 200g Fisch oder Garnelen
Fleisch und Fisch können gegart, gegrillt oder gebraten werden. Gewürzt wird ausschließlich mit Kräutern, der Fisch darf mit etwas frisch gepresstem Zitronensaft beträufelt werden. Wenn unbedingt gebraten werden muss, dann sollte man dafür ein wenig Rapsöl verwenden.
Hier noch der Ablauf der Mahlzeiten:
- 20 Minuten vor dem Frühstück trinkt man 300ml kalten Kräutertee, vermischt mit B-Vitamin-Pulver und zusammen mit drei Aminosäure-Kapseln. Zwanzig Minuten nach dem Frühstück, trinkt man 300ml kaltes Wasser ohne Kohlensäure und 40 Minuten nach dem Frühstück 300ml Mineraldrink.
- 20 Minuten vor der zweiten Mahlzeit trinkt man 300ml Wasser. 20 Minuten danach trinkt man wieder 300 ml Wasser mit drei Aminosäure-Kapseln. 40 Minuten nach der Mahlzeit den Mineraldrink.
- 20 Minuten vor und nach der dritten Mahlzeit trinkt man jeweils 300ml Wasser und 40 Minuten danach den Mineraldrink.
- 20 Minuten vor und nach der vierten Tagesmahlzeit trinkt man wieder jeweils 300ml Wasser. Den Mineraldrink trinkt man allerdings erst 20 Minuten vor dem Zubettgehen.
Das hört sich auf den ersten Blick alles ziemlich kompliziert an, ist es aber letztendlich nicht. Wenn man sich ein wenig mit dem Programm beschäftigt, kommt man damit in sehr kurzer Zeit klar und benötigt keine Anleitung mehr.
Als Nahrungsergänzung werden die FitLine-Produkte von PM-International verwendet. Diese habe ich hier aufgeführt:
- FitLine Herbaslim (Kräutertee)
- FitLine ProShape (Amino)
- FitLine Activize Oxyplus (B-Vitamine)
- FitLine Restorate Sensitive (Mineralien)
Ich hoffe, dass ich nichts vergessen habe, aber dies soll ja auch nur eine Veranschauung der Kur sein. Wer diese ebenso wie ich machen möchte, sollte sich unbedingt an die Anleitung halten, die man von seinem cellRESET-Ansprechpartner bekommt. Außerdem empfehle ich vorab ein Gespräch mit dem Hausarzt. Zwar bin ich gesund, habe dieses aber auch hinter mir.
Bei Fragen zur Kur kann man sich selbstverständlich auch direkt per Kontaktformular (privat) oder über die Kommentarfunktion (öffentlich!) dieses Beitrages an mich wenden. Wie es mir in der ersten Woche cellRESET mit ausschließlich weißen Tagen erging, schreibe ich am Samstag.
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