Tagesablauf weißer Tag

cellRESET: Der weiße Tag

Am Samstag habe ich mit dem Ernährungsprogramm cellRESET begonnen und heute möchte ich euch erzählen, wie der weiße Tag funktioniert. Die erste Woche dieser Kur beginnt mit sieben weißen Tagen, in der nur Proteine gegessen werden dürfen. Salz und Zucker sind absolut tabu.

Tagesablauf weißer Tag
Tagesablauf weißer Tag

Es gibt ein paar Regeln, die sich durch das ganze Programm ziehen, die ich hier kurz laienhaft erläutern werde:

  • Das Frühstück muss immer kalt gegessen werden, damit der Stoffwechsel in Schwung kommt.
  • Zwanzig Minuten vor und nach dem Essen, sowie während des Essens darf nichts getrunken werden. Diese Vorgehensweise bezweckt, dass die Magensäure beim Essen nicht verdünnt und so eine optimale Verdauung gewährleistet wird.
  • Jeden Bissen mindestens 32x kauen, denn die Verdauung beginnt im Mund.
  • Kein Zucker, kein Salz! Gewürzt wird ausschließlich mit Kräutern und Gewürzen – im Idealfall frische Ware. Es müssen unbedingt die Inhaltsstoffe von Gewürzen und Zutaten überprüft werden. Ihr werdet euch wundern, wo sich überall Salz versteckt.
  • Maximal zwei Eier am Tag. Warum weiß ich nicht, aber ich nehme an, es hat etwas mit dem Cholesterin und dem Eigelb zu tun.
  • Vier Mal am Tag essen, auch wenn man keinen Hunger hat. Nichts essen wirkt sich sehr negativ auf das Ergebnis der Kur aus.
  • Die einzelnen Mahlzeiten liegen immer vier Stunden auseinander.
  • Mindestens zwei Liter Wasser ohne Kohlensäure trinken. Nicht dazu zählen die Getränke, die bei den folgenden Mahlzeiten aufgeführt werden.

Für die vier Mahlzeiten stehen folgende Gerichte zur Auswahl, die man einsetzen darf, wie man lustig ist. Wichtig ist jedoch, dass das Frühstück auf jeden Fall kalt gegessen werden muss:

  • Zwei Eier als Rührei, hart oder weich gekocht, als Omelette, oder was man sonst noch damit basteln kann. Wichtig ist, dass maximal zwei Eier pro Tag gegessen werden dürfen.
  • 150g Hähnchen
  • 150g Pute
  • 200g Fisch oder Garnelen

Fleisch und Fisch können gegart, gegrillt oder gebraten werden. Gewürzt wird ausschließlich mit Kräutern, der Fisch darf mit etwas frisch gepresstem Zitronensaft beträufelt werden. Wenn unbedingt gebraten werden muss, dann sollte man dafür ein wenig Rapsöl verwenden.

Hier noch der Ablauf der Mahlzeiten:

  • 20 Minuten vor dem Frühstück trinkt man 300ml kalten Kräutertee, vermischt mit B-Vitamin-Pulver und zusammen mit drei Aminosäure-Kapseln. Zwanzig Minuten nach dem Frühstück, trinkt man 300ml kaltes Wasser ohne Kohlensäure und 40 Minuten nach dem Frühstück 300ml Mineraldrink.
  • 20 Minuten vor der zweiten Mahlzeit trinkt man 300ml Wasser. 20 Minuten danach trinkt man wieder 300 ml Wasser mit drei Aminosäure-Kapseln. 40 Minuten nach der Mahlzeit den Mineraldrink.
  • 20 Minuten vor und nach der dritten Mahlzeit trinkt man jeweils 300ml Wasser und 40 Minuten danach den Mineraldrink.
  • 20 Minuten vor und nach der vierten Tagesmahlzeit trinkt man wieder jeweils 300ml Wasser. Den Mineraldrink trinkt man allerdings erst 20 Minuten vor dem Zubettgehen.

Das hört sich auf den ersten Blick alles ziemlich kompliziert an, ist es aber letztendlich nicht. Wenn man sich ein wenig mit dem Programm beschäftigt, kommt man damit in sehr kurzer Zeit klar und benötigt keine Anleitung mehr.

Als Nahrungsergänzung werden die FitLine-Produkte von PM-International verwendet. Diese habe ich hier aufgeführt:

  • FitLine Herbaslim (Kräutertee)
  • FitLine ProShape (Amino)
  • FitLine Activize Oxyplus (B-Vitamine)
  • FitLine Restorate Sensitive (Mineralien)

Ich hoffe, dass ich nichts vergessen habe, aber dies soll ja auch nur eine Veranschauung der Kur sein. Wer diese ebenso wie ich machen möchte, sollte sich unbedingt an die Anleitung halten, die man von seinem cellRESET-Ansprechpartner bekommt. Außerdem empfehle ich vorab ein Gespräch mit dem Hausarzt. Zwar bin ich gesund, habe dieses aber auch hinter mir.

Bei Fragen zur Kur kann man sich selbstverständlich auch direkt per Kontaktformular (privat) oder über die Kommentarfunktion (öffentlich!) dieses Beitrages an mich wenden. Wie es mir in der ersten Woche cellRESET mit ausschließlich weißen Tagen erging, schreibe ich am Samstag.


Beitrag veröffentlicht

in

,

von

Schlagwörter:

Kommentare

17 Antworten zu „cellRESET: Der weiße Tag“

  1. […] von den Eiern ganz zu schweigen. Wie der weiße Tag genau abläuft findet man in meinem Beitrag „cellRESET: Der weiße Tag“ hier im […]

  2. Avatar von Eric-Oliver Mächler

    nun dann wünsch ich dir mit deiner diät viel glück und erfolg. sag uns dann ob es was gebracht hat und wieviele tonnen du abgenommen hast ;)

    1. Avatar von Jay F Kay

      LOL! Tonnen ist gut. Prinzipiell soll es hier eigentlich um eine Zellreinigung gehen, der Gewichtsverlust ist nur der positive Nebeneffekt… ;)

  3. […] knapp zwei Wochen berichtete ich, wie der weiße Tag des Ernährungsprogrammes cellRESET funktioniert und heute ist der grüne Tag an der Reihe. Dieser […]

  4. […] Ergebnis auch nicht wahnwitzig verfälschen. Schließlich habe ich mich akribisch an die Regeln der weißen und grünen Tage gehalten – ohne […]

  5. […] zugeschlagen, sondern mich zurückgehalten habe. Nachdem ich wieder zuhause war legte ich zwei weiße Tage ein und wurde überrascht. Bauchumfang und Gewicht zeigten nach diesem dieselben Werte, wie am […]

  6. Avatar von Andrea
    Andrea

    Hi, woher hast Du die Produkte bezogen. Hast Du Dich offiziell bei cellreset angemeldet ? Was kostet das ? Gruss Andrea

    1. Avatar von Jay F Kay

      Hallo Andrea, ich habe an einem Infoabend teilgenommen und mich dann als Teampartner (ohne Verpflichtungen) registriert, damit ich billiger an die Produkte komme. Für Endkunden kosten die Produkte ca. € 130,– und der Joghurt-Bereiter ca. € 45,–. Müsste ich aber bei Bedarf nochmal genau nachsehen. Falls es dich im Detail interessiert, schreibe mir doch einfach eine Mail.

  7. […] nicht auf die Waage und sah auch von einer Körpervermessung ab. Dafür legte ich zwei weiße Tage ein und begnügte mich während der gestrigen #pl0gbarKN mit einer veganen Currywurst. Ok, […]

  8. […] und meinen Bauchumfang um anderthalb Zentimeter zu reduzieren.  Dafür nötig waren drei weiße Tage (Sonntag bis Dienstag), kleinere Portionen als üblich und Abends kohlenhydratarmes, aber […]

  9. Avatar von Lichtenegger Gabi
    Lichtenegger Gabi

    zuerst schreibst du das man vor und nach der Mahlzeit nichts trinken darf und danach schreibst du das man 20 min. vor und 40 min. nach der Mahlzeit trinken muss.Das versteh ich ja jetzt nicht wirklich.
    LG

    1. Avatar von Jay F Kay

      Ich habe geschreiben, dass man in den 20 Minuten vor und nach dem Essen, sowie dazu nichts trinken darf. Damit es verständlicher wird, ersetzte einfach die Zeit zum Trinken vor und nach dem Essen auf 21 Minuten, oder die Zeit in der du nichts trinken darfst auf 19 Minuten davor und danach.

  10. Avatar von katharina
    katharina

    Hallo ich mache auch cellreset
    aber bei manchen sachen steht salz drauf zum beispiel tofu natur 0,25 gramm salz pro 100gramm ist das zu viel bei cellredet?

    1. Avatar von Jay F Kay

      Hallo Katharina, kein Salz bedeutet kein Salz. Es gibt salzfreie Produkte, aber die muss man manchmal suchen – teilweise sogar in verschiedenen Läden. Inwieweit man hier gehen kann, solltest du deinen persönlichen Betreuer fragen, wenn er sich dann auskennt.

  11. Avatar von tamara
    tamara

    Hallo meine lieben…. ich möchte mit cellreset mit 11.4.16 beginnen
    Gibt es tipps die ihr mir geben könnt und ich habe keine erfahrung mit fisch gerichte und tofu wie bereite ich tofu zu und woher bekomme ich das (hat sowas hofer – aldi)

    1. Avatar von Jay F Kay

      Hallo Tamara,
      mit Infos und Rezeptvorschlägen mit Tofu kann ich dir leider nicht dienen, da ich selbst sehr ungern solche Fleischalternativen benutze. Tofu bekommst du auf jeden Fall im Biomarkt, Aldi/Hofer sollte auch welchen im Angebot haben. Den Fisch habe ich meist nur kurz angebraten und mit Pfeffer und Kräuter gewürzt. Ein Rezept dafür benötigt man eigentlich nicht, wie das ausgesehen hat findest du allerdings in meinem Fotoalbum auf Flickr. Von meiner Seite noch viel Erfolg.
      Grüße Jay

  12. Avatar von siegi
    siegi

    ich lieb es , hätte schon vieeeeeeeeeeel früher damit anfangen sollen (y)

Schreibe einen Kommentar