Schlagwort: Fitness
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Vegan for Fit. Eine Challenge.
Inzwischen habe ich einige Personen in meinem Bekanntenkreis, die sich vegan bzw. vegan/vegetarisch ernähren und da ich ein aufgeschlossener Mensch bin, habe ich mich überreden lassen, das auch einmal auszuprobieren. Wirklich viel Überredungskunst war jedoch nicht nötig, da ich schon jetzt sehr gerne vegetarische Gerichte esse, von denen unbewusst sicherlich einige vegane dabei waren. Die […]
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Neues Jahr, neues Abnehmduell. The same procedure as every year?
Wie bereits im letzen Jahr beteilige ich mich wieder am diesjährigen Abnehmduell des 321 Blogs. Letztes Jahr erreichte ich mit 6,9 kg Gewichtsverlust den dritten Platz, für 2014 strebe ich nach Höherem. Allerdings nicht, weil ich das Duell unbedingt gewinnen möchte, sondern weil bei mir der Jo-Jo-Effekt zugeschlagen hat und das geht einfach gar nicht. […]
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Weisheit der Woche: Messen anstatt wiegen
Seit Beginn dieses Abnehmduells habe ich sagenhafte 5,3 kg abgenommen. So wirklich erfreut bin ich deshalb aber nicht. Das liegt hauptsächlich an der Tatsache, dass sich in dieser Zeit nicht nur Fett, sondern auch Muskeln verflüchtigt haben. Ja, ich sollte mehr Sport treiben und ich möchte das auch. Aber sicher nicht bei Minustemperaturen… Diesen Artikel […]
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Diätregel: Ist weniger mehr?
Nur 800 Gramm weniger als vor einer Woche, zeigte meine Waage am Montagmorgen an und trotzdem war ich entzückt. Warum? Ganz einfach, denn nicht nur mein Körperfettanteil, sondern auch der Bauchumfang hat sich reduziert. Im Umkehrschluss kann das nur bedeuten, dass ich durch meine… Diesen Artikel auf dem 321 Blog! weiterlesen: Weniger ist mehr!
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Die Sache mit dem Abnehmen
Jaja, Abnehmen ist so eine Sache und jeder der davon etwas mitbekommt, möchte seinen eigenen Senf dazugeben und offeriert Tipps, die man unbedingt ausprobiert haben muss. Lustigerweise sind die Tippgeber meist diejenigen, die es selbst am nötigsten hätten und sich während des Gesprächs noch das Fett vom letzten Burger von den Fingern lecken. Ausprobiert habe […]
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Selbstversuch: Das Auto in der Garage lassen und zu Fuß ins Büro gehen.
Darüber nachgedacht habe ich schon öfter, aber die guten Schuhe anzuziehen und einfach loslaufen gab es in diesem Zusammenhang noch nie. Bis heute Morgen, da habe ich das Auto in der Garage gelassen und bin bei -5° C ins Büro gestiefelt. Ok, so schlimm war diese niedrige Temperatur nicht wirklich, denn es war trocken, die […]
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Die erste Woche beim Abnehmduell
Die erste Woche beim Abnehmduell bin ich recht locker angegangen, hatte ich doch noch ein paar üppige Essenstermine im Kalender stehen. Sportlich lief leider gar nichts, allerdings konnte ich fünf Mal die Woche einen Spaziergang über knapp vier Kilometer absolvieren. Meine geplante Sonntagswanderung über zwölf Kilometer… Diesen Artikel auf dem 321 Blog! weiterlesen: Erster Wochenrückblick […]
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Der Sechs-Wochen-Schlanker-Leben-Plan von mymuesli
Eigentlich wollte ich das Schlanker-Leben-Müsli schon letztes Jahr ausprobieren, kam aber nicht dazu. Im Zuge eines Abnehmduells beim 321 Blog!, an dem ich dieses Jahr teilnehme, empfand ich das aber eine gute Idee und bestellte mir Anfang letzter Woche den Sechs-Wochen-Plan. Wer jetzt denkt, es handelt sich hier um eine Art Allheilmittel, der irrt. Das […]
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Das Abnehmduell beim 321 Blog!
Wie ich heute Morgen beim Einwiegen zum Abnehmduell feststellen musste, hat mich dieses vermaledeite Weihnachten mit seiner permanenten Verführung zur Völlerei in meinem Gewichtsreduzierungsplan ganz schön zurückgeworfen. Natürlich bin ich selbst Schuld… Diesen Artikel auf dem 321 Blog! weiterlesen: Abnehmen bis Karfreitag: das Abnehmduell